Természetes kozmetikumok, ha nem akarsz vagyonokat költeni 2012.06.11. | Erdei-Nagy Virág Az ápolt külsőhöz nincs szükségünk feltétlenül drága kozmetikumokra. Otthoni praktikákkal is jól ápoltak lehetünk.

Mivel a bőr a maga természetes regenerációs folyamata révén folyamatosan száraz bőrrészecskéket választ le magáról, látványos eredményt hoznak a rendszeresen alkalmazott arcmaszkok. Élénkítő és bőrtisztító hatásukat annak köszönhetik, hogy serkentik a bőr vérellátását, és megszabadítják az elhalt hámsejtektől. Ennek köszönhetően a bőr különösen sima lesz, és jól beszívja az ápoló termékeket. A maszkot kenjük az arcunkra, a szem környékét hagyjuk ki, majd 10-15 perc múlva mossuk le. Ilyen, otthon is elkészíthető maszk a következő: keverjünk össze ugyanannyi túrót és mézet, vagy reszelt uborkát túróval, vagy kenjük be az arcunkat olívaolajjal, és fedjük be nedves-meleg borogatással.

A haj szépsége elsősorban a tápanyagokban gazdag táplálkozástól (zöldség, gyümölcs, teljes őrlésű gabona), és a tökéletes vágástól függ. Mosásra elegendő a lúgoktól mentes hajmosószer, amelyet alkalmazzunk takarékosan. Ha naponta akarunk hajat mosni, csak egyszer kenjük be vele a hajukat. Szárításra forró helyett mindig csak enyhén meleg levegőt fújjunk a hajra.

Ami nem hiányozhat a táskánkból

Azt, hogy egy kézkrém jó-e vagy sem, nem az ára dönti el. Fontos, hogy szeressük a terméket, az illatát és az érzést a bőrünkön, valamint hogy minden kézmosás után kenjük be vele a kezünket. A munkahelyünkön is tartsunk egy flakon kézkrémet.

Az ajak bőre különösen érzékeny. Semmiféle olyan védőmechanizmusa nincs, mint a faggyú- vagy verejtékmirigyek, ezért különösen ki van szolgáltatva az olyan külső hatásoknak, mint a szárazság vagy a hideg. A száraz vagy berepedezett száj nemcsak fájdalmas, hanem kimondottan csúnya is. Főleg télen vagy nyári melegben egyetlen táskából sem hiányozhat tehát a természetes összetevőket (például méhviasz, sheavaj) tartalmazó szájápoló. Ha ugyanis nincs nálunk megfelelő szájápoló, akkor könnyen hajlamossá válunk arra, hogy nyalogassuk az ajkunkat, ami csak rontja a helyzetet, és a véreredmény a kiszáradt, cserepes ajak lesz.

Házilagos megoldásként naponta többször kenjük be az ajkunkat mézzel! Ez serkenti a sebgyógyulást, és megköti a nedvességet a bőr felszínén. Éjszakára panthenolos sebkenőcsöt is tehetünk rá. Az íze ugyan nem jó, de gyorsan begyógyítja és puhává teszi a száraz bőrt.

Lábápolás: nyáron nagyon fontos

A lábaknak nincs könnyű dolguk. Egész nap hordozniuk kell a testsúlyt, miközben olyan cipőbe kényszerül, amely az egyéni igényeknek nem, csak a divat követelményeinek felel meg. Nem csoda, ha a gazdájuk nem látszik lazának és nyugodtnak.

A lábápolás sok embernél kimerül a láb megmosásában és a köröm levágásában, holott a lábápoló készítmények hozzájárulnak a jó közérzethez, és főként szandálszezonban jelentősen fokozzák a jó megjelenést. A bőrkeményedések elleni harcot már egy hónappal a nyári szezon előtt érdemes megkezdeni. Bevált módszer a heti 1-2 alkalommal elvégzett meleg lábfürdő, majd utána a felpuhult bőrkeményedést könnyen eltávolíthatjuk. A horzskő nem ajánlatos, mert csak serkenti a további bőrkeményedés kialakulását. A még nedves bőrbe masszírozzunk olívaolajat vagy valamilyen más növényi olajat. Különösen jó érzés, ha az olajba 0,5-1 százalék illóolajat is keverünk, például levendulát, rózsát vagy citromot. Ez nem kerül sokba, mégis jót tesz a lelkünknek is.

A bőrnek a rendszeres mozgás is hasznára válik. Hatására optimalizálódik a bőr, az izomzat, az anyagcsereszervek és az agy vérellátása. Ez friss külsőt, feszes szöveteket, erős izmokat, szellemi fittséget, egyenes testtartást és jó kisugárzást eredményez. Az olyan lazító módszerek, mint a jóga vagy az autogéntréning, segítik a stresszoldást, regenerálják a pszichét, és hozzásegítenek a lelki egyensúly elnyeréséhez. A kocogás vagy a biciklizés nemcsak testünk működését serkenti, hanem monoton jellegük miatt meditatív hatásuk is van.